为了和谐的性生活，男性要学会哪些知识 ？

为了和谐的性生活，男性要学会哪些知识 ？

男女在进行性生活的时候，动作要适宜，否则会对生殖器造成损伤，而且很容易导致女性盆腔充血，会引起女性身体不适，不仅要注意性生活的时间，还要注意性生活的力度，和谐的性生活才是重要的。

性生活多长时间属于正常 ?
性生活只要超过了3-5分钟，这是正常的性时间范围，在正常情况下性生活的时间要在7-15分钟左右，并不是说持续的时间越长越好。只要是能够让女性，在性生活得到一定的满足即可。不能单纯用时间来定义性生活的好坏，要以夫妻双方性生活达到和谐为度。

性生活时间过长好吗 ?
进行一次性生活相当于剧烈的运动，性生活时间越长那么消耗体内的能量就会越多，时间久了会导致身体虚弱并且也会影响到患者的精神，另外性冲动和多次的性行为，会加重中枢神经和性器官的负担，导致性功能衰竭，不利于健康。

性生活时间过长容易导致全身的肌肉以及组织器官长期处于兴奋状态，从而增加了全身肌肉组织的紧张度，升高了血压，加快了呼吸的频率，扩张了血管，排汗量也会增加心跳加快。因为身体过度的消耗能量，所以会让男女双方都会出现肌肉的酸痛、全身没有力气、精神萎靡等甚至会引起生殖系统的炎症。

女朋友经期不宜过性生活
女性在月经期间不能发生性生活，这是一个常识，为了女性健康，必须要谨记。这是因为女性经期阶段，子宫内膜呈充血、出血、脱落状态，此时宫颈口开得也会相对较大。而且大量经血流出，私处的酸碱平衡被破坏，抗病菌能力相对下降。所以如果这个阶段进行性生活，更容易将各种致病菌带入女性体内，诱发女性患上妇科疾病。

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